白酒冷知識【蒸酒設備】
為何只有醬酒越陳越香,其他香型卻做不到【蒸酒設備】

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經常喝酒怎么調理身體?如何喝酒不傷肝?【蒸酒設備】

一.喝酒的害處

長期過量喝酒,會給身體造成傷害。那給大家總結幾點比較重要,心里也有個譜,好督促自己少喝點。

1. 對肝臟有危害

咕嚕咕嚕喝下去的酒,要經過肝臟進行新陳代謝。適量的酒,肝臟還是能處理的。但是長期過量攝入,肝臟表示“我去你.....”(此處省略若干臟話)。反正就是過量的酒,超過了肝臟代謝的負荷,導致肝功能受損,然后就會引起酒精肝。酒精肝再發展下去就是肝癌了。這就對生命造成了威脅。

2. 對胃有害

這個大家應該會比較清楚,喝酒對胃部造成的強烈刺激會導致一些胃部疾病:酒后惡心嘔吐、胃潰瘍、誘發胃炎以及胃出血等。

3. 對口腔有危害

喝酒,我們知道,會對口腔有刺激,但是刺激口腔的后果你知道嗎?

喝酒刺激口腔會導致味蕾的損害,即味覺產生障礙。(對吃貨可是一擊啊。)

另外更嚴重一點,就是過量長期喝酒的人群,患咽喉癌、口腔癌的幾率是正常人的兩倍以上。

4. 對大腦造成不好的影響

這個喝醉酒的人應該體會過。宿醉后,第二天整個人都頭暈腦脹,大部分人群還會伴隨頭痛。為什么呢?大腦皮質因為酒精而出現了萎縮,導致大腦功能出現意識障礙和異常。

二. 酒喝多少量才算是適量呢?

有個大致的數據,大家可以參照下。

成年男性:一天攝入的酒精量不超過25g,相當于啤酒750mL,或葡萄酒250mL,或38度的白酒75g,或高度白酒50g。

成年女性:一天攝入的酒精量不超過15g,相當于啤酒450mL,或葡萄酒150ml,或38度的白酒50g。

三. 如何喝酒不傷肝

我們知道,喝酒對肝臟的危害是最大的。這里跟大家分享幾個喝酒不傷肝的小技巧。你平時喝酒是這么做的嗎?

1. 盡量不要空腹喝酒。

喝酒前先吃點東西,這樣酒精就會在腸胃內多停留一段時間,胃酸會對酒精進行一定程度的干擾,使得它吸收緩慢。所以我們常在酒桌上說,先吃東西墊墊,不容易這么快就醉。

2. 盡量不要喝烈酒。

這個好理解。烈酒比起一般的酒,濃度更高,即酒精含量更高,那么對肝臟造成的危害也就越大。

3. 盡量不要混搭酒來喝。

每種酒的含量和成分有所不同,如果混合飲用,人會頭暈頭痛。有些酒混合飲用,人更容易喝酒,而且還會引起惡心、嘔吐和頭昏。(例如白酒和啤酒混合)

4. 建議酒后能喝些果汁。

果汁中的果糖可以幫助身體更好地燃燒酒精,從而起到解酒作用。另外也能避免酒精在肝臟內停留過久而損害到肝臟。

五.經常喝酒,如何調理?

1. 喝酒時多喝水。

水可有效緩解宿醉。因為腦部附近組織大部分由水造成,而酒精會引起脫水。頭部壓力會由于脫水,造成頭痛。所以喝酒時也喝水,建議一杯酒一杯水,可緩解第二天由于宿醉造成的不適感。

2. 選擇性喝酒。

顏色較深的酒,比如蘭姆酒、紅酒,里面的物質會促進發酵,可能導致宿醉。盡量少喝或者不喝此類顏色的酒。

3. 適量吃些維生素。

經常喝酒會使身體出現疲憊感,影響身體健康。同時,喝酒也會消耗掉人體一些營養,比如葉酸鹽和維生素B12,建議在喝酒后的早晨補充些維生素。


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